Motion & afspænding - i vand for gravide

  • Øger din kropsbevidsthed
  • Forbedrer din evne til at afspænde kroppen og få ro i tankerne
  • Fremmer din dybe respiration
  • Øger din muskelstyrke og kondition
  • Støtter dig i dit fødselsmod
  • Arbejder med din smerteforståelse og din smertetackling
  • Dine individuelle behov tilgodeses i øvelsesvalg og tempo

Du møder i damernes omklædning på 1. sal. på det tidspunkt, du er tilmeldt.
Herefter er der 10 min. til omklædning og bad, hvorefter du er i vandet i 45 min.
Afslutningsvis efter bad og omklædning taler vi om de emner, der optager dig.
Emnerne kan f.eks. være: graviditetsgener, gennemgang af fødselsfaserne, tiden lige efter fødslen og smertetackling.

 

Opstart – hvornår?

De fleste gravide starter hos os efter 12. graviditetsuge. Holdet kan følges helt frem til termin.
Vi er klar til at tage godt imod dig!